Hijrah

Aku dah memulakan projek biggest loser aku sejak seminggu lepas

Antara perkara yg aku lakukan:

• gula sehari maksimum 1 sudu
• hanya menjamah nasi pada waktu malam dalam kuantiti sedikit
• work out tanpa henti

Hasilnya amat memberangsangkan!!!, tengok gambar dibawah utk menyaksikan perubahan.

Sebelum-230kg

dalam hanya seminggu.............




BOOM!

Selepas-75kg

Mesti ramai yg berkata ini hanyalah satu gurauan bukan?
Tujuan saya bergambar di tmpt yg sama bersama orang dan pakaian yg sama ialah utk menunjukkan perbezaan antara sebelum dan selepas.

Di kesempatan ini saya mahu mengucapkan syukur ke hadrat Ilahi kerna dgn limpah kurniaNya dapat juga saya mencapai cita2 saya utk menjadi lebih sihat.
Tidak lupa juga kepada rakan serumah Muiezz yg sering memberi saya tips2 kesihatan , kepada Khoruf yg sering memberi nasihat ttg diet dan teh hijau , akhir sekali kepada semua rakan2 yg tidak putus memberi kata2 perangsang.


Kepada sesiapa yg berminat utk mendapatkan tips2 bolehlah ajukan e-mail anda ke     shoxlemox@gmail.com