Makarona Bechamel

Pertama kali mencuba masakan arab hasilnya boleh tahan dengan bantuan Khoruf.

hangus sikit tapi enak bhai

Cara2 masak makaroni:

1.  rebus pasta ape2 jenis yg korg nak
2. buat kuah tomato campur daging / ape yg diingini
3. campor dan gaul kedua2nya

Cara masak kuah bechamel:

1. beli kat kedai serbuk segera bechamel
2. ikut arahan yg diberikan pastu alter sesedap rasa

Cara nak bakar: 

1. tuang makaroni dlm bekas aluminium 
2. tuang kuah bechamel kat atas smpai melitupi semua bahagian
3. pastu tabur cheese mozarella
4. bakar, siap, makan

untuk resepi alternatif mimi cook

Hijrah

Aku dah memulakan projek biggest loser aku sejak seminggu lepas

Antara perkara yg aku lakukan:

• gula sehari maksimum 1 sudu
• hanya menjamah nasi pada waktu malam dalam kuantiti sedikit
• work out tanpa henti

Hasilnya amat memberangsangkan!!!, tengok gambar dibawah utk menyaksikan perubahan.

Sebelum-230kg

dalam hanya seminggu.............




BOOM!

Selepas-75kg

Mesti ramai yg berkata ini hanyalah satu gurauan bukan?
Tujuan saya bergambar di tmpt yg sama bersama orang dan pakaian yg sama ialah utk menunjukkan perbezaan antara sebelum dan selepas.

Di kesempatan ini saya mahu mengucapkan syukur ke hadrat Ilahi kerna dgn limpah kurniaNya dapat juga saya mencapai cita2 saya utk menjadi lebih sihat.
Tidak lupa juga kepada rakan serumah Muiezz yg sering memberi saya tips2 kesihatan , kepada Khoruf yg sering memberi nasihat ttg diet dan teh hijau , akhir sekali kepada semua rakan2 yg tidak putus memberi kata2 perangsang.


Kepada sesiapa yg berminat utk mendapatkan tips2 bolehlah ajukan e-mail anda ke     shoxlemox@gmail.com